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ポッキーが先着15000名様に貰える☆お正月太り解消☆ファスティングダイエットその後

本日のお弁当はから揚げ弁当。

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昨日に引き続き、イチゴも入ってますよーん^^

本人はノーリアクションですけど(^^;

喜んでくれてるのかなぁ~~??





さて。

先週はお正月太りを解消すべく、ファスティングダイエットに勤しんでいたあすみん。

今回もあっという間に終了(^^;三日だしね笑

今回の主食はカリフラワーとブロッコリー。

ちょうど今の季節、安くて重宝してます^^

今はほぼ普通食だけど、ファスティングダイエットのすごいところは、終了したあとも、脂肪が燃えやすくなってること。

だからリバウンドしにくいんだよね。

食べ物の好みも変わるしね。

それに腸の動きがすごーくよくなるから、お通じもばっちり♪

何より、身体の線がはっきり変わるから励みになりますよ^^

是非、使用前と使用後の写真を撮って比較してみてね。


まだお正月太りしたまんまのあなた!!

是非、騙されたと思ってやってみて!

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こちらの記事もご参照ください⇒3日でリセット☆ファスティングダイエットで絶対に痩せる

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対象商品をレジに持っていき、取得した無料引換を提示し引換え♪

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おまけ

昨日のプラケイ

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息子ちゃんのおやつのカップラーメン。そして関西のおばちゃんの必須アイテムあめちゃん(^^;

おやつがもう少しあったら嬉しいんだけどなあ~~









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ファスティング中に起こる好転反応とは☆

本日のお弁当は御馴染み豚肉と玉ねぎ炒めもの。

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もうね。

冷蔵庫がガラガラ。

明るいです。

掃除しやすいです(^^;笑

ウィンナーも最後の一本だし、もうなんにもないです。

今日はお買いものにいって一週間分の食料を買い足してきます。





さて。

ファスティングダイエット三日目の朝。

今回もお腹が空いてつらいということはありません。

お昼に野菜も食べてるしね。

それに、この酵素ドリンク飲んでたら空腹感はあまり感じません。

あすみんのお供^^




でも昨日、転勤して来られた方が、個別包装されたクッキーを一枚ずつ配っててね。

あすみんも頂いたんだけど、うっかり食べちゃったの!!(。Д゚; 三 ;゚Д゚)

ひーっ!!

まさに、ごっくんってした時に気づいて

食べたらあかんやん~~!!!

しかもバターたっぷりのクッキー・・・



で、こういう場合どうなるのってネットで調べてみたら・・・

あまり影響ないそうです(^^;笑

実際お腹すいてつらかったら、一枚くらいなら構わないとの表記。

でも、そのあと、ちょっと胃が痛かったの。

軽い胃けいれんみたいな痛みでした。

すぐに治まったけどね。



今回は、好転反応が結構強くでてね。

初日の午後から腰が痛くて痛くて・・・

好転反応とは、体内に溜まった老廃物や毒素が排出されている合図。

よくある症状は頭痛、吐き気、腹痛、腰痛、下痢・・・でも薬は飲まなくていいそうです。

なぜなら、断食を行うと誰でもおこる現象だから。

具体的に身体の中でどんなことが起こってるのかというと、身体に蓄積されていた中性脂肪やコレステロールなんかの老廃物がどんどん破壊されていくんです。

んで、破壊された細胞が、血液に流されて、肝臓や小腸、他の臓器にも流れてって、そこで炎症反応が起こるから不調をきたすんだそうです。

特に体内に溜まった老廃物や毒素が多い人は、好転反応が大きくでるんだって。

あすみんも腰から背中にかけてパンパンに腫れたような感じで痛くて痛くて・・・

もう捩じっても、手でツボ押ししても治まらなくて(TT)

本気でファスティングを中断しようかと思ったけど、ひたすら我慢してたら、夜になって、徐々に治まってきてね。

お風呂でゆったり半身浴したら、すっかり痛みがなくなったの

好転反応、おそるべし(@@


実はこれ、普段から甘いものを食べてる人に起こりやすい症状だそうです(^^;←身に覚えありすぎ

だから、スイーツなど好きな人はファテイングを行う前の4,5日は少しずつ糖分の摂取を控えて、血糖値を安定させる事が大切なんだそうですよ。

ファスティングダイエットは下準備が大切。

下準備が成功の鍵といっても過言ではありませんから、翌日からプチ断食に入るからといって、沢山食べてしまっては、逆に胃腸に負担がかかってしまってNG!!

ファスティングに入る2日前からは肉、魚、卵などの動物性たんぱく質を控えた方がいいそうです。

んで、野菜や海藻、豆類なんかを中心に食生活を調整した方がいいそうですよ。


ファスティングの目的は、体重を落とすこともそうですが、胃腸を休ませること!!

脂肪細胞内に溜まった老廃物や有害物質をデトックスし、代謝酵素に働いてもらうことで、細胞の生まれ変わりを促進させて脂肪が燃えやすい身体を作る事なんですね~~^^


それにファスティングを終えた後も、いきなり普通食にせず、回復期といって、まずはお粥から^^

朝、昼はお粥で夜から普通食に戻していくといいですよ(´∀`*)


あすみんは明日の朝まで続ける予定。

お昼から、回復期に入ります^^

現在、朝の七時前・・・先ほどから活発に腸が動いていて、時折ガスが・・・(((^^;

そう、もうすぐ期待してるシュクちゃんが出そうな雰囲気です(/∀\*)


おまけ

昨日のpontaとプラケイ

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予定外に液体が多くなって、重かった件









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ファスティングダイエット☆効率的に行うための条件

プラケイファンの皆さん。

本日は以下の商品が12時より予約できます。

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スープが多くて嬉しい!!

オールフリーも、おうち飲み会用に貰っておこうかな^^

このラインナップだと、今日はサーバーダウンってことはなさそう(^^;


そしてこちらは息子ちゃんのお弁当。

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豚肉のもやし炒め。

毎週木曜日あたりになると、だんだん冷蔵庫がスッカスカになってきます((^^;

土曜日までお弁当のおかず、持つのかしら~~~





さて。

最近、ちょいと御馳走続きのあすみん

実は月曜日は、会社の同僚がお誕生日だからと、夕飯を御馳走してくれたんです。

火曜日は女子会でしょ。

んで、昨夜は会社の打ち上げで、お寿司食べて、ビール飲んで、帰宅してからも、その勢いで飲んでおつまみも食べちゃって((^^;


えと・・・

ちょっとリセットします。

土曜日までファスティングダイエットします。

ファスティングダイエットを知らない方はこちらの記事をどうぞ⇒3日でリセット☆ファスティングダイエットで絶対に痩せる

ファスティングダイエットは短期間で効果を出すダイエット法。

酵素ドリンクやスムージーなど、満腹感を得られやすい飲み物でプチ断食し、胃腸を休めてあげることで、身体の代謝をあげるのが目的。デトックス効果も期待できます^^

こちらはあすみん愛用の酵素ドリンク。



お値段も手ごろだし^^

炭酸で割ると、満腹感も半端ない。


ファスティングダイエット中のメニュー



・プレーンヨーグルト

・ホットコーヒー(ブラック)

・酵素ドリンク


・ホットコーヒー(ブラック)

・野菜100グラム程度


・酵素ドリンク

・具なしスープ


最近食べる機会が多かったので、胃腸もかなりお疲れのはず。

食べ過ぎたかな?と思ったら、早めにリセットするのが大切ですからね。

ファスティングダイエットする前日もちょっと食べる量は調整していったらいいんたけど、がっつりたべちゃった(^^;

もしかしたら、日曜日の朝くらいまで続けるかもしれません。


ファスティングダイエットをする時は、ちょっと忙しいくらいがいいかもしれません。

仕事に追われてるとか、プライベートが忙しいとか^^

そうじゃない人は予定を詰めてみて下さい。

一日が早くてアッという間に終わりますから、そんなに辛くはないかも?

何より代謝が上がると、身体に色々変化が起こりますから、それが楽しいですよ!




よっし!

身体の中からキレイになるぞ!








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老廃物を出そう☆『インドエステ ヒートラップジェル』モニターさせて頂きました♪

発汗と灼熱ラップ効果でボディを引き締めちゃう!!!

インドエステ ヒートラップジェル をお試しさせて頂きました♪

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こちらは、老廃物の排出や余分な脂肪の燃焼がスムーズにしてくれるというマッサージジェルなんです。


洗い流すタイプでお風呂で十分温まった後、よく水分を拭き取ってから適量を手のひらに出し、腕や足、ヒップなど気になる部分に伸ばして、マッサージします。


テクスチャーは、ツブツブのスクラブ入りで、まるでイチゴジャムみたいな感じ。

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やや固めで扱いやすいですよ^^

香りは、お香のような?ちょっとエキゾチックな香りです。



肌に塗ると、じわじわ暖かくなってきます。

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ツボを意識して、マッサージするといいそうです。

ツブツブがよく転がって気持ちいいですよ^^



マッサージ終了後はよく洗い流してね。

その後、半身浴すると、お湯が熱く感じて汗がたくさん出ます(^^;


ファスティングダイエットしてる人は、合わせてこのジェルも使用すると相乗効果でさらに嬉し結果を手に入れられそう!!

湯上りのお肌はスベスベになってて美肌効果にも期待!!

冷え症にもよさそうだよ^^




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プチ断食ダイエットその後

プラケイファンの皆さん、本日は以下の商品が12時から予約できます。

青色

今日はあすみんは休憩が1番だから、11時なんで12時にお店に行けません。

夕方残ってたらいいけどね。

ちなみに、今の時間なら、モルツの500mlがキャンセルで出てるよ。

もるちゃん

こちらからのぞいてみてね。

予約してもなんらかの事情でお店に交換に行けなかった人の分が、夜中12時にキャンセルされて、在庫に戻ってくるんです。

月曜日予約の分は水曜日の夜中(木曜日になる日の12時ね)、そして木曜日予約の分は、土曜日の夜中(日曜日になる日の12時です)にキャンセルになりますからね。

タイムリーに予約できなくても、敗者復活戦もありますから、トライしてみて下さい。





本日のお弁当はチキンカツ弁当。

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鶏肉が美味しくないだの牛肉と豚肉以外入れるなとかうるさい息子ちゃん。

唐揚げやチキンカツなら文句ないそうです


さて!!

先日、最近ブロ友さんの間で流行ってるファスティングダイエット♪

昨日、さぶりん☆さんから、狂喜乱舞のお声が!!!

『一日だけプチ断食』されたんですが、なんと、お腹周りがマイナス5センチ!!!

喜びの声?をどうぞ!!

さぶりん☆さんから


あすみんもね、プチ断食なんだから、食べたらまた元に戻るだろうって思ってたし(^^;

そもそも1~3日しただけで、体重は減らないだろうって思ってたの。

でも胃腸クリーニングでいろいろ調べて、痩せるというより胃腸を休めてあげたらいいんだ~って気づいて。

結果的に体重が落ちるってことになっただけで。

でもやっぱりこれは個人差あるよね。

ブロ友のみかんさんは、もとの体重が40キロそこそこだから、1キロちょっとは落ちたものの、楽しみにしてシュクベンも見られなかったみたい???(^^;←ないのか!?

さぶりん☆さんの記事はこちらからね!!⇒地獄のプチ断食☆


※追記

ブロ友のワタモスママも成功されたそうですよ!!!

こちらも成功のお声をどうぞ!

ワタモスさん

ワタモスママもしっかりシュクベン出たそうです!!

ワタモスママのブログはこちらからどうぞ!!⇒ファスティングダイエット☆がんばりました♪



あすみんが使った酵素ジュースはこちら!



酵素ジュースは老廃物を外に出す手伝いをしてくれるから、プチ断食の時はあった方がいいです。


でもどうせなら無料で手に入れたいですよね(^^;

今、げん玉さんでは先着80名様に限り、ベジーデル酵素液が実質無料!!!

ベジーテル酵素

げん玉さんを知らないよーって方へ!!

実質無料とは、とりあえず、一度支払いはするのですが、その分、あとでげん玉サイトにポイントとして返金されてくるシステムです。

まずは、げん玉さんに登録!!そのあと、すぐにサービスを利用できるよ^^

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登録後ログインして、100%還元から検索してね^^

※商品の申し込み時のメールはポイントが返還されるまで、大事に保管して下さい



おまけ

昨日のponta

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やっとボディソープ見つけた!!

三個あったので、三個ガメてきた!!!

早速使ってみたら、香りがよくて気に入りました^^






↓pontaファンには欠かせないカード。







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あすみんは毎日してるけど、一日で50円から80円くらい5円から10円くらい溜まります(最近さらに配信広告減りましたTT)

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ポイントは、集計されて毎週火曜日に付与されるよ!

あすみんもこんなにポイント貰ったよ^^

スクリーン

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プロフィール

あすみん1021

Author:あすみん1021
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節約や節約レシピ、お得な情報や美容情報など、私が生活に取りいれている情報を皆さまに提供していきたいと思います。寄る年波に抵抗し続ける有職主婦。外観マイナス10歳を目指して、日々努力中です!!

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