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Top Page › 生活術 › 節電モードで、『サマータイム制』を検討中♪
2012-07-18 (Wed)  06:00

節電モードで、『サマータイム制』を検討中♪

世の中節電モード。

そこで、あすみん家も『サマータイム制』を検討中です。

なんじゃ、そりゃ?


つまり。


早く寝て、早く起きる。

あすみんの平均睡眠時間は約4時間。

なので23時半までにお布団に入り、12時までに寝て、朝4時に起床。

出勤する6時半までに用事を済ませてしまうという腹です。

こうすると、夜、だらだら起きて、ついつい発泡酒を飲み過ぎちゃう・・・ということもありませんし、食べすぎるということもありませんっっ

夜はもうあまり動かないので、軽食でOK!!

さっと食べて、さっと寝る!!



最近、朝4時を過ぎるとうっすらと明るくなって来ます。

太陽の光は無料♪

しかもあすみん家はオール電化なので、早朝の電気料金は深夜電力でめっちゃ安いのです。

この時間に御飯を炊いたり、麦茶を沸かしたり、パソコンすると、さらに節電に繋がります!!



ということで・・・
まず、本日から始めてみます。

いつも夜更かタイプのあすみんですが・・・

眠れるかな(@@)⇒そこからかよっっ(笑)



さて、本日もお得情報行ってみましょう!!


いつも情報を提供して下さる、在宅・モニターで活動の、在宅・モニターまっちゃんさん♪御身体は大丈夫でしょか。

いつもありがとうございます(^^)今日も情報をシェアさせて頂きますね。

ピジョンインフォさんから、抽選で20名様に「LGGプルーンヨーグルト」ギフトセットをプレゼント!!

takanasi_den02.jpg

モニターの意気込みを考えて、こちらから応募して下さいね。


サッポロビールさんからは、「ジンジャーハイボールレモン」2本セット100名様にプレゼント!!

main (4)

応募は、こちらからどうぞ!!

サントリーさんでは、おうちで角ハイボールタワーキット 500名様にプレゼント!!

hdr (2)

これ欲しいです!!

セット内容:
・おうちで角ハイボールタワー1台(幅210×奥行370×高さ590mm・約7.0kg)
・サントリー角瓶(700ml)1本
・サントリー ソーダ(500ml)3本
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【Wチャンス】角ハイボール缶(350ml)3缶セット 5,000名様にプレゼント!!


応募には、簡単なクイズがあります。

答えは『角』だよ!!

応募は、こちらからどうぞ!!


もうひとつサントリーさんから、サントリーストーンズバー ローリングホップ×1ケース(350ml缶・24本)なんと、50,000名様にプレゼント!!

hdr (3)

応募は、こちらからどうぞ!!


本日も、皆さんに沢山の福が訪れますように(^^)


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最終更新日 : -0001-11-30

おは♪ * by わかめ
お~!!
オール電化ですか?
カッチョいい(爆)
うちは旧式(?)のガスや電気がそれぞれ備わってまっす♪
いつの電気が安いとか分かってません(汗

まだまだ、打倒あすみんには程遠いい(爆)(ノ∀`)

わたしも * by harami
私も、朝4時起床、犬の散歩に弁当作り、掃除などの家事を済ませます。なるべく火を使うものなどは朝早くすると、室温もまだあがっていないし、自分も楽です。


うちもやってます!! * by おがっこ
そうそうそうそう、
太陽の光は目覚めを促してくれるので
夏は同じようなことうちもやってまして
起きてちょこちょこと勉強したいことやったりとか、
片付けやったりとか…

いまでは北向き物件にすんでるのでなかなかできないですが、
起きていったん外へ出てみたりしてます。
そうすると太陽の光浴びれるから…

…顔は寝起き、髪の毛は爆発した状態で
外に出てますけどね(--;

早起きですね * by しだすず
うちの旦那くんが、午後10~11時ごろ寝て、
朝3時半~4時に起きて、ウオーキングしています。
私??ぐっすり寝ています(笑)
旦那くんは、頑固な性格で、ダイエットするぞ~と決めたら、
とことん実行する方なので、「真面目すぎませんか?」と、
呆れています、が、とっても理にかなった生活ですよね。

旦那くんのまねっこして、早く起きてみようかな・・・と
毎回思っているだけ(笑)

確かに~ * by ぶきっちょ
早寝早起きのほうが集中できそうですもんねぇ。私もそうし・・・で、できん(-_-;)だって、数時間おきの授乳があるんですもん(涙)9時にベッドにはいても、普通に朝6時まで寝ちゃいます。どどーん\(◎o◎)/!

サマータイム * by koro
20代の頃にバングラデシュに行ったことがあるんですが、暑い国なのでみんな朝早く活動していました。
朝は気温が涼しいから仕事がはかどるみたいで理にかなっているなぁと思いました(´ー`)
サマータイムいいことですよね。あすみんさん寝付けるといいな…笑

No title * by ペイペイ子
睡眠4時間ですか!
普段は何時頃に眠られているのか気になりましたーー。
朝型生活憧れますーー。
わたしも夜型なので(@Д@; アセアセ・・・

No title * by あかねママ
朝方の生活いいですね♪私も、9時に子供と一緒に寝るのが多いので夜中に目が覚めてブログを更新したりしてています。なので、夜中にコメントやブログ更新することも多々あります(笑)私もあすみんさんを見習い、この夏は節電を意識して色々取り掛かろうと思っています♪

No title * by ななこ☆
朝4時起き、涼しい間ならはかどるから真似っこします~♪
と思っても真似出来ません!!
私朝苦手なのでこんなに暑くてもギリギリまで寝てしまいます(++)
あすみんさん、睡眠少なくて大丈夫ですか??
私平日は2倍近く、休日は3倍近く寝てますよ~?
(私は寝過ぎですね。)
睡眠少なくてもパワフルに活動できる秘訣、是非教えて下さい♪

No title * by タミリン
わたしも最近、このあつさで
寝れない~

わかめ様 * by あすみん
震災のニュースを見て、電気だけでは、こりゃだめだ~(><)と思ったあすみんです。
うちはプロパンガスだから思い切ってオール電化にしちゃったけど・・・
こっそりカセットコンロ、大切につかってます(笑)

お呼びですね(笑) * by 在宅・モニター、まっちゃん
順調に昨日臨月迎えました♪明日また検診なんですが、もういつ産まれても良い赤ちゃんの体重・・。暑いし重いしで記事を書く元気が出なく、FBの登場率が多いです(笑)

あすみんさんの睡眠時間みじかーい!!昼寝もなしですごいです!!私は5時間、6時間は寝ないと昔から眠くなるタイプなので、出来るだけ12時までに寝て早めに起きるって感じです。

オール電化だと深夜料金がだいぶ違ってくるようですね。憧れます♪話変わりますが、引換の方お願いしまーす☆

harami 様 * by あすみん
やっぱり朝がすがすがしくていいよね!!

頑張ろうっ(><)

昼間は緊張しているから(接客業)眠くならないし・・・

うん、頑張ります!!

おがっこ 様 * by あすみん
太陽に当たるのって、実はとても大切なことらしいです。

骨にも良いし、脳にもね。

太陽があまり顔を出さない米国の州ではね、他の州と比べて10倍もうつ病患者が多いそうです。

日に当たるのって、とっても心身共にとっても大変なことなんですよね。

しだすず様 * by あすみん
おお、いいじゃないですか。
旦那様と一緒にウォーキング♪

まずはオシャレなシューズから用意して(^^)

あすみんも時間あったら散歩したいくらい♪♪

ぶきっちょママ様 * by あすみん
ぶきっちょママさんは、今はちょこのみキング様がおられるから無理かな(^^;)
朝までぐっすり眠ってくれるようになったら、やってみてもいいかも♪

自分の時間の確保の為ですよ(^^)¥

koro様 * by あすみん
心配をよそに爆睡してしまいました。
で、いつもより遅い時間に起きたという・・・(^^;)おいっ

今日こそ頑張ります(笑)

ペイペイ子様 * by あすみん
実は毎晩一時半か二時くらいまで起きてました(><)
電気代勿体ないですよね。これからは四時過ぎには明るくなってきますから、やっぱり朝型に変えたいです!!

頑張ります!!

あかねママ 様 * by あすみん
おお、理想的♪
とりあえずお子さんと寝て、三時とかに起きて、仕事した方がはかどりますよね。
あすみんもそうしてましたよ(^^)
これから明るくなるのが早くなるので上手に利用したいです。

ななこ☆ 様 * by あすみん
医学的には、睡眠時間は人それぞれ必要な時間が決まってるそうです。

あすみんはあまり寝ない方ですね~~

これは前からですよ。だいたい三時間から四時間で充分かな~。
で、風邪もひかず元気(^^)

タミリン様 * by あすみん
うちは田舎なので窓を網戸にして寝てます。どの家もそんな感じで(^^;)

都会では考えられないでしょう~~。

田舎ならではの風習ですわ~~(笑)

在宅・モニター、まっちゃん様 * by あすみん
おお、大丈夫ですか??
もういつ生まれても不思議ないですね~~(^^)

これから毎日、ドキドキモード゜ですね♪

FBの方が今度はご無沙汰になってしまって・・・これから見に行きますね~らか♪

No title * by ティーライフ
サマータイムの時間割、、、理想的♪
やっぱり早く寝ることは節電にも健康にも美容にも良いですものね~

同じ4時間でも成長ホルモンが出る時間帯に寝ると全然違うみたいですね。
って夜型の私、、、、私もそうありたいと思いつつなかなかできないのだな~

地球のためと思って私も頑張ろうかな!!

No title * by はな花ゆう
こんばんわ
本当~~~その通り!!

すでに・・夜更ししています
明日から、頑張って実行してみたいと思います^^;
せめて5時30分でがんばります

No title * by ゆき
睡眠時間短い~
もともとナポレオンの睡眠時間じゃないですか~

私はよく寝ますよ~wできれば7時間は寝たいですw<子供かw
さらに今はアレルギーの薬飲んでるんで、
よく眠れます(爆)

ティーライフ 様 * by あすみん
残業こなして、帰宅して、12時までに寝ようと思ったら、かなりばったばたです(^^;)
初日から躓いてますっ

これから期末にむけて、どんどん残業が増えますからね(><)

うまく時間を操らねば・・・

ゆき 様 * by あすみん
ナポレオーナちゃんと呼んで~~←(笑)

まあ四時間ねたらいいかな・・・

しかし残業こなして帰宅してアンケートしてお得情報探してたら、あっという間に時間経つね(><)

残業がネックだわ~~うーん、がんばらねば

はな花ゆう様 * by あすみん
うーん、サマータイム制、かなりハードかな。
残業こなして帰宅20時過ぎてましたよ。

そこからアンケートだのなんだの・・四時間くらいあっと言う間です。

とにかく時間通りに出来るように全速力で頑張ります。

お肌の手入れは寝ころびながらだな、こりゃ(^^;)

よ、四時間ーー!! * by みなと
あすみんさんすごいー、
私は4時間睡眠では、絶対翌日居眠りor頭痛です^^;。
でも4時に起きられたら明るいし涼しいし…いいことづくめですよね^^。
今はムスコ君のベッド転落防止にムスコくんが目覚める5時半~6時ごろまで添い寝してる形なんですが、ムスコくんが自分で寝起きできるようになってくれたら早く寝て4時くらいに起きられる生活にシフトしたいです!もうちょっと先・・・かなぁ・・・涙

みなと様 * by あすみん
なんかね、医学的にはね、四時間でも三時間でもいいという説もあって、それ以上は「無駄な眠り」という設と、人によって、必要な睡眠時間は違うという説もあるみたいで、あすみんは、後者の方を信じるな~~(笑)

みなとさんはムスコくん、まだ小さいし(^^)
無理のない範囲でね♪

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おは♪

お~!!
オール電化ですか?
カッチョいい(爆)
うちは旧式(?)のガスや電気がそれぞれ備わってまっす♪
いつの電気が安いとか分かってません(汗

まだまだ、打倒あすみんには程遠いい(爆)(ノ∀`)
2012-07-18-06:08 * わかめ [ 編集 * 投稿 ]

わたしも

私も、朝4時起床、犬の散歩に弁当作り、掃除などの家事を済ませます。なるべく火を使うものなどは朝早くすると、室温もまだあがっていないし、自分も楽です。

2012-07-18-09:47 * harami [ 編集 * 投稿 ]

うちもやってます!!

そうそうそうそう、
太陽の光は目覚めを促してくれるので
夏は同じようなことうちもやってまして
起きてちょこちょこと勉強したいことやったりとか、
片付けやったりとか…

いまでは北向き物件にすんでるのでなかなかできないですが、
起きていったん外へ出てみたりしてます。
そうすると太陽の光浴びれるから…

…顔は寝起き、髪の毛は爆発した状態で
外に出てますけどね(--;
2012-07-18-10:32 * おがっこ [ 編集 * 投稿 ]

早起きですね

うちの旦那くんが、午後10~11時ごろ寝て、
朝3時半~4時に起きて、ウオーキングしています。
私??ぐっすり寝ています(笑)
旦那くんは、頑固な性格で、ダイエットするぞ~と決めたら、
とことん実行する方なので、「真面目すぎませんか?」と、
呆れています、が、とっても理にかなった生活ですよね。

旦那くんのまねっこして、早く起きてみようかな・・・と
毎回思っているだけ(笑)
2012-07-18-13:52 * しだすず [ 編集 * 投稿 ]

確かに~

早寝早起きのほうが集中できそうですもんねぇ。私もそうし・・・で、できん(-_-;)だって、数時間おきの授乳があるんですもん(涙)9時にベッドにはいても、普通に朝6時まで寝ちゃいます。どどーん\(◎o◎)/!
2012-07-18-15:07 * ぶきっちょ [ 編集 * 投稿 ]

サマータイム

20代の頃にバングラデシュに行ったことがあるんですが、暑い国なのでみんな朝早く活動していました。
朝は気温が涼しいから仕事がはかどるみたいで理にかなっているなぁと思いました(´ー`)
サマータイムいいことですよね。あすみんさん寝付けるといいな…笑
2012-07-18-17:24 * koro [ 編集 * 投稿 ]

No title

睡眠4時間ですか!
普段は何時頃に眠られているのか気になりましたーー。
朝型生活憧れますーー。
わたしも夜型なので(@Д@; アセアセ・・・
2012-07-18-18:31 * ペイペイ子 [ 編集 * 投稿 ]

No title

朝方の生活いいですね♪私も、9時に子供と一緒に寝るのが多いので夜中に目が覚めてブログを更新したりしてています。なので、夜中にコメントやブログ更新することも多々あります(笑)私もあすみんさんを見習い、この夏は節電を意識して色々取り掛かろうと思っています♪
2012-07-18-20:25 * あかねママ [ 編集 * 投稿 ]

No title

朝4時起き、涼しい間ならはかどるから真似っこします~♪
と思っても真似出来ません!!
私朝苦手なのでこんなに暑くてもギリギリまで寝てしまいます(++)
あすみんさん、睡眠少なくて大丈夫ですか??
私平日は2倍近く、休日は3倍近く寝てますよ~?
(私は寝過ぎですね。)
睡眠少なくてもパワフルに活動できる秘訣、是非教えて下さい♪
2012-07-18-20:31 * ななこ☆ [ 編集 * 投稿 ]

No title

わたしも最近、このあつさで
寝れない~
2012-07-18-20:56 * タミリン [ 編集 * 投稿 ]

わかめ様

震災のニュースを見て、電気だけでは、こりゃだめだ~(><)と思ったあすみんです。
うちはプロパンガスだから思い切ってオール電化にしちゃったけど・・・
こっそりカセットコンロ、大切につかってます(笑)
2012-07-18-22:10 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

お呼びですね(笑)

順調に昨日臨月迎えました♪明日また検診なんですが、もういつ産まれても良い赤ちゃんの体重・・。暑いし重いしで記事を書く元気が出なく、FBの登場率が多いです(笑)

あすみんさんの睡眠時間みじかーい!!昼寝もなしですごいです!!私は5時間、6時間は寝ないと昔から眠くなるタイプなので、出来るだけ12時までに寝て早めに起きるって感じです。

オール電化だと深夜料金がだいぶ違ってくるようですね。憧れます♪話変わりますが、引換の方お願いしまーす☆
2012-07-18-22:11 * 在宅・モニター、まっちゃん [ 編集 * 投稿 ]

harami 様

やっぱり朝がすがすがしくていいよね!!

頑張ろうっ(><)

昼間は緊張しているから(接客業)眠くならないし・・・

うん、頑張ります!!
2012-07-18-22:11 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

おがっこ 様

太陽に当たるのって、実はとても大切なことらしいです。

骨にも良いし、脳にもね。

太陽があまり顔を出さない米国の州ではね、他の州と比べて10倍もうつ病患者が多いそうです。

日に当たるのって、とっても心身共にとっても大変なことなんですよね。
2012-07-18-22:13 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

しだすず様

おお、いいじゃないですか。
旦那様と一緒にウォーキング♪

まずはオシャレなシューズから用意して(^^)

あすみんも時間あったら散歩したいくらい♪♪
2012-07-18-22:14 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

ぶきっちょママ様

ぶきっちょママさんは、今はちょこのみキング様がおられるから無理かな(^^;)
朝までぐっすり眠ってくれるようになったら、やってみてもいいかも♪

自分の時間の確保の為ですよ(^^)¥
2012-07-18-22:16 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

koro様

心配をよそに爆睡してしまいました。
で、いつもより遅い時間に起きたという・・・(^^;)おいっ

今日こそ頑張ります(笑)
2012-07-18-22:17 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

ペイペイ子様

実は毎晩一時半か二時くらいまで起きてました(><)
電気代勿体ないですよね。これからは四時過ぎには明るくなってきますから、やっぱり朝型に変えたいです!!

頑張ります!!
2012-07-18-22:18 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

あかねママ 様

おお、理想的♪
とりあえずお子さんと寝て、三時とかに起きて、仕事した方がはかどりますよね。
あすみんもそうしてましたよ(^^)
これから明るくなるのが早くなるので上手に利用したいです。
2012-07-18-22:20 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

ななこ☆ 様

医学的には、睡眠時間は人それぞれ必要な時間が決まってるそうです。

あすみんはあまり寝ない方ですね~~

これは前からですよ。だいたい三時間から四時間で充分かな~。
で、風邪もひかず元気(^^)
2012-07-18-22:21 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

タミリン様

うちは田舎なので窓を網戸にして寝てます。どの家もそんな感じで(^^;)

都会では考えられないでしょう~~。

田舎ならではの風習ですわ~~(笑)
2012-07-18-22:23 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

在宅・モニター、まっちゃん様

おお、大丈夫ですか??
もういつ生まれても不思議ないですね~~(^^)

これから毎日、ドキドキモード゜ですね♪

FBの方が今度はご無沙汰になってしまって・・・これから見に行きますね~らか♪
2012-07-18-22:26 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

No title

サマータイムの時間割、、、理想的♪
やっぱり早く寝ることは節電にも健康にも美容にも良いですものね~

同じ4時間でも成長ホルモンが出る時間帯に寝ると全然違うみたいですね。
って夜型の私、、、、私もそうありたいと思いつつなかなかできないのだな~

地球のためと思って私も頑張ろうかな!!
2012-07-18-22:40 * ティーライフ [ 編集 * 投稿 ]

No title

こんばんわ
本当~~~その通り!!

すでに・・夜更ししています
明日から、頑張って実行してみたいと思います^^;
せめて5時30分でがんばります
2012-07-18-22:45 * はな花ゆう [ 編集 * 投稿 ]

No title

睡眠時間短い~
もともとナポレオンの睡眠時間じゃないですか~

私はよく寝ますよ~wできれば7時間は寝たいですw<子供かw
さらに今はアレルギーの薬飲んでるんで、
よく眠れます(爆)
2012-07-18-22:50 * ゆき [ 編集 * 投稿 ]

ティーライフ 様

残業こなして、帰宅して、12時までに寝ようと思ったら、かなりばったばたです(^^;)
初日から躓いてますっ

これから期末にむけて、どんどん残業が増えますからね(><)

うまく時間を操らねば・・・
2012-07-18-23:02 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

ゆき 様

ナポレオーナちゃんと呼んで~~←(笑)

まあ四時間ねたらいいかな・・・

しかし残業こなして帰宅してアンケートしてお得情報探してたら、あっという間に時間経つね(><)

残業がネックだわ~~うーん、がんばらねば
2012-07-18-23:05 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

はな花ゆう様

うーん、サマータイム制、かなりハードかな。
残業こなして帰宅20時過ぎてましたよ。

そこからアンケートだのなんだの・・四時間くらいあっと言う間です。

とにかく時間通りに出来るように全速力で頑張ります。

お肌の手入れは寝ころびながらだな、こりゃ(^^;)
2012-07-18-23:08 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]

よ、四時間ーー!!

あすみんさんすごいー、
私は4時間睡眠では、絶対翌日居眠りor頭痛です^^;。
でも4時に起きられたら明るいし涼しいし…いいことづくめですよね^^。
今はムスコ君のベッド転落防止にムスコくんが目覚める5時半~6時ごろまで添い寝してる形なんですが、ムスコくんが自分で寝起きできるようになってくれたら早く寝て4時くらいに起きられる生活にシフトしたいです!もうちょっと先・・・かなぁ・・・涙
2012-07-19-14:58 * みなと [ 編集 * 投稿 ]

みなと様

なんかね、医学的にはね、四時間でも三時間でもいいという説もあって、それ以上は「無駄な眠り」という設と、人によって、必要な睡眠時間は違うという説もあるみたいで、あすみんは、後者の方を信じるな~~(笑)

みなとさんはムスコくん、まだ小さいし(^^)
無理のない範囲でね♪
2012-07-19-22:43 * あすみん [ 編集 * 投稿 ]