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Top Page › ダイエット日記 › 3日でリセット☆ファスティングダイエットで絶対に痩せる
2015-08-28 (Fri)  06:30

3日でリセット☆ファスティングダイエットで絶対に痩せる

聞いて、聞いてーっ!!!


やったよ!!

3日で2.5キロも痩せたよーっ!!

成功したから、皆さんにも方法をご伝授^^

実は体重が昨年より3キロ増加したあすみんです。

このままでは中年太りまっしぐら

一大決心しまして、先日からファスティングダイエットに取り組んでたんです!!





ファスティングとは、酵素ドリンクを飲むことで、身体の中の悪い毒素をデトックスするという方法。

用意するのは、プレーンのヨーグルト、コーヒー、葉物野菜、酵素ドリンクに炭酸水だよ^^


今回あすみんがやったのは以下のスケジュールで三日間です。




・プレーンヨーグルト

・ホットコーヒー(ブラック)

・酵素ドリンク

P8280736.jpg


・ホットコーヒー(ブラック)

・野菜100グラム程度


・酵素ドリンク

・具なしスープ


酵素ジュースはこちらを使用。



炭酸水で割って飲んでました。

ちなみにアルコールは厳禁。



そしたらね。

2日目の朝にものすごくトレイに行きたくなって。

慌てて駆け込んだら、真っ黒いう●こがドバっと出てね!(お食事中の方、すみません)

それがびっくりするくらいの量で!!!

画像でお見せできないのが残念です←誰もみたくないって


さっきのプレーンヨーグルト、もしかして腐ってた!?と真剣に疑ってしまったけれど、ネットで調べたら、宿便だそうです。

腸に溜まってたカスです(((^^;

それがね、まさにヘドロみたいなのよ。

ネットの書きこみによるとね、この宿便には悪玉菌がうようよいるんだって。こんなの長く身体に中に置いてて健康にいいわけないですよね。そりゃ肌荒れもおきますわよ。

だから朝に善玉菌たっぷりのプレーンヨーグルトを食べたらいいのか、と納得。

しかも会社に行ったら今度はやたら自分の汗臭さが気になって。

特に脇のあたり。

トイレで確認したら、この世のものとは思えないニオイに気絶しかけた・・・・

制汗剤一本なくなる勢いでスプレーしちゃたよ(T.T)


これも調べたら、空腹時には老廃物の排出が活発になるんだって。

つまり汗臭さが強くなるのは、身体にたまってる老廃物の排出が盛んになるからなんだそうです。

朝のお通じも、食べてなかったら出ないような気がするんですが、それは逆で腸は食べ物が入ってこないと活発に働いて掃除を始めるそうなんです。

普段どんどん食べ物を送り込まれてくる腸は休む暇もなく働き続けていて、負担がかかってるんですって。

正常な働きができなくなって、便を肛門に送れなくなると宿便として腸内に溜め込まれてしまうそうです。


一日断食をするだけで、腸は休むことができるらしい。

でもね断食といっても、上記のようなメニューで全くの飲まず食わずというわけでもないのです。


酵素ドリンクには栄養がたっぷりだし、炭酸で割って飲むとそこそこ満腹感が得られますから、つらくもなかったYO!

宿便が出ると腸内環境がデトックスされて生まれ変わってくれます。

この生まれ変わりこそ、痩せ体質を作る第一歩!!

太りにくい体質に出来るそうですよ!!


宿便が出てからは、足元もかろやかになり(特にふくらはぎの部分)、お腹周りも見てわかるくらい変化がありました!


と、いうことで、三日間でなんと、2.5キロの減量に成功!!!


四日目からは、復食といって、おかゆからはじめ、きのこ類、海藻、お味噌汁、野菜など取り入れて、二週間くらいかけてだんだん元の食事に戻していくわけですが、不思議と今はチョコが食べたいとか、クッキーが食べたいとか、スイーツが欲しいという欲求がありません(^^;

炭水化物も三日口にしなかったら、欲しくなくなると聞いたことがあったけど、この感覚かな、と思いました。

身体もスッキリした感じでね。

なんか爽やかなんだよ^^

しかも、このダイエットをやってる間は運動しちゃいけないんだって。

体内にブドウ糖が不足しているから、運動すると負担なんだって。


ずーっと万年ダイエットをするより簡単。

胃腸のクリーニング、すごいですね!

何より、このダイエット方法、お金かからん!笑

ヨーグルトも家で作ってるカスピ海ヨーグルトで十分だったよ。

酵素ドリンクもあすみんはモニターで無料で頂いたし((^^;えへへっ

買っても一本で十分効果が得られるよ^^




ファスティングダイエットを終えて思ったのは、もう少し腸を大切にしようってこと。

ついつい食べ過ぎちゃって、『お腹いっぱい、幸せ~~』とか思ってたけど、腸は悲鳴を上げてたのね(^^;

洗濯物を詰め込みすぎた洗濯機を思い描いみて下さい。

あんな感じで、ぎゅうぎゅうで働きたくても動けなかったんだわ。

仕組みが分かると、今後も食べ過ぎにストップがかかりそう。

皆さんも是非、やってみてね!!!

三日も無理~って人は週末の一日だけでも効果があるそうですよ!

あの宿便、皆さんも出してみて欲しい!

感動するよ

異常に汗臭くなったり、身体の変化がわかるから楽しんで出来ると思います!

このダイエット方法、クセになりそうです!!!



昨日のponta

P8280735.jpg

ドリンクばっかりで重かったです(TT)






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あすみんもこんなにポイント貰ったよ^^

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最終更新日 : 2015-08-28

おはようございます * by Coo
3日で2.5キロとはすごいですね。
Pontaに+Kで、ビールやお菓子を食べまくっている食生活、少し見直そうかな。

ダイエットもお得に出来てしまう所、さすが、あすみんさんですね!

No title * by さぶりん☆
すごい‼︎これいい‼︎ リアルタイムに青汁とかで宿便だせないかなあなんて思ってたところ、腸内掃除しないとダイエット意味ないかななんて思ってた矢先です❗️ あとは冷えを治す、これがダイエットには一番みたいです! 今はもう朝ごはん食べちゃたから明日からやってみようかしら。

おはよ~ございます * by ぽーにょ
えーすごい(笑´∀`)
3日で2、5?
あすみんさん、うれしいですね~(^^)/
なかなかやせるの難しいのに、簡単にやせれるのが一番ですよね(^^)/

* by michi
うわーっ、3日でそんなに?!
おめでとうございます\(◡̈)/

でも、お仕事しながらのダイエット、お腹空かないですかー?

で、この世のものとは思えない汗臭さ!!(笑)

私、どんだけ臭くなっちゃうんだろー。
老廃物溜まりまくりですから(^^;;

今度モニターで酵素をGETさせて頂いたら挑戦してみたいです!

No title * by harami
でえええええーーーーーでえええええーー!!みっかでーーーーー2・5キローーーーー!!それは・・すごいですよーーー!!でも、真似できないーーー(泣)
我慢したら、食欲のかたまりみたいになりそうーーーです。たぶん、うちの犬が大福に見えそう・・犬にかぶりつきそう・・幻覚におそわれそう・・です(笑)

でも、真っ黒なう●こって、宿便が出るときっと肌も体もきれいにデトックスできそうな感じです・・いいなぁ・・

スゴイ! * by さゆり
さゆりもやってみようかな~
近所の知人が酵素のネットワークビジネスをしていて
1回1週間で7万円のコース勧められたけどお断りしましたわ。
これならお財布にも優しいダイエットですね。
ちょっと検討してみようっと。(でも結局やらなさそう。。。)
この性格ナントカしたいyo~~

3日で! * by 中ジョッキ
すごーい!
2.5キロ変わるとほんとお腹まわりとかもすっきりしそう☆

私もダイエットしたいと思いつつ、食欲の方が勝っちゃって^^;
でも体は確実に老いてきてますね、昨日焼肉行ったんだけど食べたいのに体が追い付かない(汗)

No title * by みかん
すごい!やってみたい!!!
最近体重は落ち着いてるんですけど宿便が見てみたい(笑)
ヨーグルトって砂糖入ってないやつですか?
加糖のじゃダメかな←お子ちゃま❤


No title * by もも
すごい!!2.5kgってΣ(・ω・ノ)ノ  私達の年代って減らすのほんと大変ですもんね。
腸からきれいにするとお肌もかわりそう~!!
宿便という目にみえる効果があるとやりがいありそう~。
汗のニオイまで違ってくるなんて、、、へー!
あ、やせ体質の時ってお菓子とか欲しくならないですよね~不思議と。好転反応かな!!

No title * by ワタモス
すごい
スリムなあすみんさんが2.5キロもやせるなんて
宿便すごいですね

数日で体臭まで変わるんですね
酵素ドリンク 私もたまたま当たったからやってみようかな??
でも食事の誘惑が・・・

管理人のみ閲覧できます * by -

No title * by SAYA
酵素ドリンク、ハンパないですねv-91

宿便、噂には聞いていますが、見た事ないなあ。

一度お会いしたいものです。

No title * by hanahana7
すごいですね。
3日で2,5kgも痩せるなんて~・
細いあすみんさんがさらに細くなってしまったのね~。

夫はただ今ココナッツオイルダイエットをやっているけれど
わずかに体重は減っています。
私は痩せる努力をしない人なので全然無理です。

No title * by ティーライフ
デトックスされたんだね。
宿便がでたらスッキリするね・

腸ってすごく大事!!宿便溜まると、汚れた血液が身体を周るって言うし。。。
健康、美容、アンチエイジングには、腸内年齢を若く保つことが大切なんだよね

私はカスピ海ヨーグルトも酵素も10年以上前から心がけて摂り入れてるけど、お陰で花粉症も、アトピーも軽くなったので、アレルギーにも良いのは、実感してます。

腸内環境を良くして、腸美人でいたいね♪

酵素 * by おがっこ
やせるんだ!!
うちのお義母さんが奥さんに
毎日持ってきてくれる…

…おいらもいただこうかな。

* by さやぴー
すごーい!!
読んでるだけでスッキリしてしまいました(笑)
そんなにすぐに効果が出て、変化が分かるダイエットなんて聞いたことありませんでした!!
体の内側からキレイになれるのがいいですね♪♪

しかもお金かかってないって…さすがあすみんさん!!

これおいしいですよね♪ * by おかゆかゆ
あらー画像みれなくて残念です♥←変態か(^^;)

でも、そんなに!
っていうか、あすみんさんって汗臭さとは無縁な気がします~
どんなに急いでても涼しげで、汗は無臭。
なのに汗のニオイを感じたのですね!なんか親近感♪

ワタシも夏休み終わったら、プチ断食して
腸を休ませようっと☆彡

すごーい!! * by みるく
酵素ドリンク、まだ冷蔵庫に眠ってます!
私も夫に飲ませてみようかな?もちろん自分もだけど
痩せてほしいのは夫(笑)

でもすごいですね!宿便がどばーーーっと!はうらやましい( *´艸`)
これは痩せていてもありそうだもん^^

お金をかけずダイエット&デトックス!理想です♪


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おはようございます

3日で2.5キロとはすごいですね。
Pontaに+Kで、ビールやお菓子を食べまくっている食生活、少し見直そうかな。

ダイエットもお得に出来てしまう所、さすが、あすみんさんですね!
2015-08-28-07:08 * Coo [ 編集 * 投稿 ]

No title

すごい‼︎これいい‼︎ リアルタイムに青汁とかで宿便だせないかなあなんて思ってたところ、腸内掃除しないとダイエット意味ないかななんて思ってた矢先です❗️ あとは冷えを治す、これがダイエットには一番みたいです! 今はもう朝ごはん食べちゃたから明日からやってみようかしら。
2015-08-28-08:04 * さぶりん☆ [ 編集 * 投稿 ]

おはよ~ございます

えーすごい(笑´∀`)
3日で2、5?
あすみんさん、うれしいですね~(^^)/
なかなかやせるの難しいのに、簡単にやせれるのが一番ですよね(^^)/
2015-08-28-08:13 * ぽーにょ [ 編集 * 投稿 ]

うわーっ、3日でそんなに?!
おめでとうございます\(◡̈)/

でも、お仕事しながらのダイエット、お腹空かないですかー?

で、この世のものとは思えない汗臭さ!!(笑)

私、どんだけ臭くなっちゃうんだろー。
老廃物溜まりまくりですから(^^;;

今度モニターで酵素をGETさせて頂いたら挑戦してみたいです!
2015-08-28-08:36 * michi [ 編集 * 投稿 ]

No title

でえええええーーーーーでえええええーー!!みっかでーーーーー2・5キローーーーー!!それは・・すごいですよーーー!!でも、真似できないーーー(泣)
我慢したら、食欲のかたまりみたいになりそうーーーです。たぶん、うちの犬が大福に見えそう・・犬にかぶりつきそう・・幻覚におそわれそう・・です(笑)

でも、真っ黒なう●こって、宿便が出るときっと肌も体もきれいにデトックスできそうな感じです・・いいなぁ・・
2015-08-28-10:29 * harami [ 編集 * 投稿 ]

スゴイ!

さゆりもやってみようかな~
近所の知人が酵素のネットワークビジネスをしていて
1回1週間で7万円のコース勧められたけどお断りしましたわ。
これならお財布にも優しいダイエットですね。
ちょっと検討してみようっと。(でも結局やらなさそう。。。)
この性格ナントカしたいyo~~
2015-08-28-10:35 * さゆり [ 編集 * 投稿 ]

3日で!

すごーい!
2.5キロ変わるとほんとお腹まわりとかもすっきりしそう☆

私もダイエットしたいと思いつつ、食欲の方が勝っちゃって^^;
でも体は確実に老いてきてますね、昨日焼肉行ったんだけど食べたいのに体が追い付かない(汗)
2015-08-28-11:54 * 中ジョッキ [ 編集 * 投稿 ]

No title

すごい!やってみたい!!!
最近体重は落ち着いてるんですけど宿便が見てみたい(笑)
ヨーグルトって砂糖入ってないやつですか?
加糖のじゃダメかな←お子ちゃま❤

2015-08-28-12:56 * みかん [ 編集 * 投稿 ]

No title

すごい!!2.5kgってΣ(・ω・ノ)ノ  私達の年代って減らすのほんと大変ですもんね。
腸からきれいにするとお肌もかわりそう~!!
宿便という目にみえる効果があるとやりがいありそう~。
汗のニオイまで違ってくるなんて、、、へー!
あ、やせ体質の時ってお菓子とか欲しくならないですよね~不思議と。好転反応かな!!
2015-08-28-13:41 * もも [ 編集 * 投稿 ]

No title

すごい
スリムなあすみんさんが2.5キロもやせるなんて
宿便すごいですね

数日で体臭まで変わるんですね
酵素ドリンク 私もたまたま当たったからやってみようかな??
でも食事の誘惑が・・・
2015-08-28-14:13 * ワタモス [ 編集 * 投稿 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
2015-08-28-15:25 * - [ 編集 * 投稿 ]

No title

酵素ドリンク、ハンパないですねv-91

宿便、噂には聞いていますが、見た事ないなあ。

一度お会いしたいものです。
2015-08-28-21:09 * SAYA [ 編集 * 投稿 ]

No title

すごいですね。
3日で2,5kgも痩せるなんて~・
細いあすみんさんがさらに細くなってしまったのね~。

夫はただ今ココナッツオイルダイエットをやっているけれど
わずかに体重は減っています。
私は痩せる努力をしない人なので全然無理です。
2015-08-28-23:15 * hanahana7 [ 編集 * 投稿 ]

No title

デトックスされたんだね。
宿便がでたらスッキリするね・

腸ってすごく大事!!宿便溜まると、汚れた血液が身体を周るって言うし。。。
健康、美容、アンチエイジングには、腸内年齢を若く保つことが大切なんだよね

私はカスピ海ヨーグルトも酵素も10年以上前から心がけて摂り入れてるけど、お陰で花粉症も、アトピーも軽くなったので、アレルギーにも良いのは、実感してます。

腸内環境を良くして、腸美人でいたいね♪
2015-08-28-23:47 * ティーライフ [ 編集 * 投稿 ]

酵素

やせるんだ!!
うちのお義母さんが奥さんに
毎日持ってきてくれる…

…おいらもいただこうかな。
2015-08-29-00:14 * おがっこ [ 編集 * 投稿 ]

すごーい!!
読んでるだけでスッキリしてしまいました(笑)
そんなにすぐに効果が出て、変化が分かるダイエットなんて聞いたことありませんでした!!
体の内側からキレイになれるのがいいですね♪♪

しかもお金かかってないって…さすがあすみんさん!!
2015-08-29-00:40 * さやぴー [ 編集 * 投稿 ]

これおいしいですよね♪

あらー画像みれなくて残念です♥←変態か(^^;)

でも、そんなに!
っていうか、あすみんさんって汗臭さとは無縁な気がします~
どんなに急いでても涼しげで、汗は無臭。
なのに汗のニオイを感じたのですね!なんか親近感♪

ワタシも夏休み終わったら、プチ断食して
腸を休ませようっと☆彡
2015-08-29-06:00 * おかゆかゆ [ 編集 * 投稿 ]

すごーい!!

酵素ドリンク、まだ冷蔵庫に眠ってます!
私も夫に飲ませてみようかな?もちろん自分もだけど
痩せてほしいのは夫(笑)

でもすごいですね!宿便がどばーーーっと!はうらやましい( *´艸`)
これは痩せていてもありそうだもん^^

お金をかけずダイエット&デトックス!理想です♪

2015-08-29-14:17 * みるく [ 編集 * 投稿 ]