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ファスティングダイエットをやっています☆本日2日目

本日のお弁当は、キャベツと豚肉の炒め物。


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来週、修学旅行に出かける息子くん。

風邪ひかないように気をつけないとねぇ・・・。









昨日からファスティングダイエットを行っているあすみん。

ファスティングは、身体をリセットすするのに効果的なのですよ。

固形物をとらないで、消化機能を休ませることで、消化に使われていた機能を再生してあげるのです。

そうすることによって、身体の毒素を外に出す効果があるんです。

Wowで一緒にやる人~ってアナウンスしたんだけど、みんな逃げるし、完ムシするし、そんな中で、一番ダイエットする必要のないゆうりさんが、はーい!!ってΣ(´Д`*)

まあ・・・別にダイエットだけで目的ではないのでいいか・・・笑

身体の変化など、報告しあえたらいいなあ。




昨日のお昼はホットコーヒーのみ。

仕事中は、トクホのお茶を500ミリリットル飲みました。



本当はカフェインは刺激があるのであまりよくないみたいなんだけど、好きなので(^^;

そのおかげが、いつもの倍はトイレに行きました(@@コーヒーには利尿作用があります・・・

外に出す力が凄い気がします。



そして、夕飯はこちら。


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具なしの味噌汁と、玉ねぎとヨーグルトの和え物。


玉ねぎは25g程度ね。


玉ねぎとヨーグルトには、痩せ菌を増やす作用があるんだって。

完全に固形物を食べないのが一番理想的なようですが、あすみんは乳酸菌を取り入れながらやります。




正直昼間はちょっと空腹~~って感じでした。

お腹もぐーって鳴ってたけどね。

そこはもう仕事の忙しさで乗り切った(^^;ハラ減った言うてる場合ちゃう・・・

夕方頃から左脇の後ろに鈍痛みたいなのを感じ出して。

腰痛と似てるんだけど、それほどでもない痛み。

それにガスがよく出だして(((^^;←おいっ

どうやら腸が活発に動き出したようですよ。

帰る頃には、空腹感も消えてましたが、代わりにちょいと頭痛がありました・・・。




帰宅してまずは酵素ドリンクを一杯飲みました。







酵素にはデトックス効果がありますからね。

そして具なし味噌汁を一杯。

お味噌の香りがたまらない~温かいので発汗作用もあります。

ちなみに、この具なし味噌汁なら、何杯飲んでもいいよ^^

そして玉ねぎヨーグルトをよく噛んでゆっくり頂きました。



特に空腹感なく、就寝~~

こんなに楽でいいのか



今朝は、おなかべったんこで目が覚めました。

空腹感は全くなし!

寝てる間に少しずつリセットされていくようです。

すごいぞ! 人間の身体!!



そして朝ごはん。


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吸収がよくなってるので、プラセンタ投入♪

酵素ドリンクとプレーンのヨーグルト。

プラセンタと飲んだので、今朝はコーヒーは我慢。

会社に着くころにブラックコーヒーを頂きます^^





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Comment

No title
編集
ファスティング始めたんだね~
あすみんちゃんこそ、ダイエット必要ないとおもうけど、、、
ほんとストイックに頑張るんだから~~

こうじゃないとスリムをキープできないのはわかってるんだけど、、、私など秋になって食欲の嵐よ♪だめだね~
肥える秋!!
私は食事制限すると、風邪をひいたり、体調が悪くなっちゃうので、バランスよく食べて、食べすぎには注意しないと、、、と思ってますけど、なかなかね、、、、。

冬の寒さに向かって、順調に脂肪を溜め込んでます(笑)
2018年10月16日(Tue) 07:28
編集
おおおっ!修学旅行ですか!なんだか、懐かしい響きです
ほんと、風邪引かないように、体調整えて元気に出発して下さいね(o^-^o)

ファスティング、ひゃあ、仏さんの御飯より、少ないっす(>_<)(>_<)(>_<)
夢に食いもん出て来ないんですか?(笑)

すっきりデトックスしたいけど
どっかの無人島か山奥の寺にこもらないと、できそうにないです(^_^;)

すごいなぁ、あすみんさん!!
2018年10月16日(Tue) 08:52
おはようございます
編集
あすみんさん、
スリムなのに
ダイエット(;><)

なんだかみてるだけで、
グーッとなってきそうです( ̄▽ ̄;)

食欲の秋!誘惑多すぎますよ(;><)
2018年10月16日(Tue) 09:48
こんばんは
編集
ファスティング、3日間もだなんてムリだわぁ
せいぜい半日です

まぁ、仕事中は出来るだけ飲み物だけにして、お腹がグゥっとなるまで我慢するようにはしています
本当は食欲に任せて好きな物を好きなだけ食べたいんだけどねぇ
そんな事をしてたら、体重がとんでもないことになりそうなので、我慢、我慢の日々です
2018年10月16日(Tue) 23:39












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