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ファスティング5日目☆回復食へ移行します

本日のお弁当は豚肉とキャベツの炒め物です。


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息子くん、体育祭で日焼けして帰ってきました(^^;







さて。

月曜から行っていたファスティングもいよいよ終盤です。

こちらは昨日のお昼。


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そして夜。


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今朝はこちらのキャベツの味噌汁とノニジュースです。


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お昼はスープポットにおかゆを入れていきます^^



断食により、消化器系の細胞が活性化されているので、最初は消化されやすいものを摂取する必要があります。

いきなり固形物からいくと胃腸がびっくりするし、刺激によって体調不良も引き起こしかねませんから。

少しずつ身体に優しく慣らしていきます^^

土日はおかゆ、味噌汁を中心に消化にいいものを食べて過ごす予定です。

アルコールは来週までおあずけかな(^^;

終わったからと言って、暴飲暴食すると、リバウンドします。

今回は約3キロダウンしましたが、来月も3日程度してみようと思ってます^^

定期的に胃腸を休めることで、免疫システムが再生することは立証されていますからね!

楽しんでボディも絞れたらいいなあ^^




土日といえば、土曜日はウエルシアの日ですね!!


ポイントの準備はばっちり!

ガメてくるぞーっ!!




おまけ



ローソンのスピードくじ3枚引いたら3枚当たりでした!!


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総額1500円以上!!

うれしーっ!!




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Comment

|ω・)
編集
|ω・)ほぉ~
正直ダイエットはおいらあまり興味ないですが
細胞が活発になるっていうことでしたら
いいかも…

やっぱし5日程度やらないといけないかな??
2018年10月19日(Fri) 18:29
こんばんは( *´艸`)
編集
おつかれさまです( *´艸`)
おわりましたかーー3キロ
すごいです(*´▽`*)
私ね、体重がこわくて乗ってないんです(笑)(;'∀')

ローソン当選おめでとうございます(=゚ω゚)ノちかくのローソンくじ終わってました
(´;ω;`)ウゥゥ
お休みゆっくり過ごしてくださいね(∩´∀`)∩

2018年10月19日(Fri) 21:04
No title
編集
週末までかかるのなら、ほぼ一週間固形物は食べないことになるのね

なんか、、、
ヨガの修行みたい、、、。

ほんと、すごいわ。

3キロ減か~
効果覿面だね
2018年10月19日(Fri) 23:08
No title
編集
すごいなあ、病院食みたい。

私にはとても耐えられない・・・

ダイエットって、本当、意思が強くないとダメなのね~。
2018年10月20日(Sat) 10:59
編集
えんきん(;゚;ж;゚; )ブッ
3kgも痩せるとは…
骨と皮だけじゃないですか(笑)
わしもいつかファスティングを⊂( ・ω・)⊃ブーン
2018年10月20日(Sat) 12:22












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