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2019-04-23 (Tue) 06:30 ✎

本日のお弁当は、豚肉とタマネギの炒め物。

ザ・ワンパターン♪♪

さて。

日中だんだん気温が高い日が増えてきましたね。

そろそろ半袖、軽装な季節。

そうなってくると気になるのが冬の間に貯めこんだ脂肪(^^;

どうするよ、これ。

手っ取り早くファスティングしようとは思ってるけど←お金かからないから

普段からタダで出来ることを続けています。

あすみん愛飲してる『アボカドの種茶』

綺麗な色でしょ?

前にも紹介したことがあるんだけど、実はアボカドの種には、実より沢山の栄養があるんです。

体のむくみをとってくれるカリウム、デトックス効果のある水溶性食物繊維、血液サラサラ効果に便秘の改善と嬉しいことばかり。

特に嬉しいのが糖分や脂肪を包み込んで体外に排出してくれる働きがあること。

新陳代謝が上がるからお肌も綺麗になるし、いいこと満載なんだよ^^

あすみんは週に1～2回くらいアボカド食べてて、その都度お茶をつくってます。

種は固いように見えるんだけど実は簡単に切れます。

これをね鍋かやかんでも30分程度煮るだけです。

種1個で水1リットルくらい。

薄くても効果は同じです。

こんなふうにペットボトルにいれて会社に持っていて飲んでます^^

捨てる種で簡単にダイエットできるなんて、めっちゃお得でしょ^^

作り方も簡単だし、是非やってほしいなあ。

高いサプリメントとか買うより絶対安心だよ。

なんせ自分で作るんだから。

そして、ダイエット記録をきちんとつけたい方、もっと情報が欲しい方にお勧めなのがアプリの「FINC」